SUUNTO t3 - Manuel (Page 36)

FC cible
Limite supérieure
Limite inférieure
Lorsque l'alarme de limite est activée,
Suunto t3 déclenche une alarme si
votre FC dépasse les limites
supérieure ou inférieure. L'alarme
continue pendant 4 min jusqu'à ce
que votre FC repasse à l'intérieur des
limites définies.
Suivez votre fréquence cardiaque moyenne pour adapter l'intensité de vos efforts et augmenter
l'efficacité de votre session d'entraînement.
4. ENTRAÎNEMENT
Une fois les réglages de votre Suunto t3 effectués, vous pouvez commencer à vous entraîner.
Pour en savoir plus sur l'entraînement en général et pour obtenir des astuces pour optimiser vos
sessions d'entraînement, téléchargez le guide d'entraînement Suunto Training Guidebook sur
www.suunto.com/training.
Pour vous entraîner, vous pouvez utiliser votre Suunto t3 de trois façons différentes : en utilisant
des effets d'entraînement cibles, en vous entraînant sans définir d'objectifs, ou en utilisant les af-
fichages de vitesse et de distance.
4.1. Utilisation d'effets d'entraînement cibles
Il est possible d'augmenter l'effet d'entraînement cible en appuyant longuement sur le bouton -
lorsque le raccourci d'effet d'entraînement est affiché. La durée recommandée pour la session
d'entraînement est ainsi automatiquement mise à jour.
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