Breville the Juice Fountain Compact BJE200XL - Manuel (Page 62)

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PAge heAder..... INfORMATION SUR LES fRUITS & LÉGUMES
fRUITS &
LÉGUMES
SAISON POUR
AChETER
CONSERvATION vALEUR NUTRITIvE NOMBRE DE
CALORIES
Abricots Été Non emballés /
bac à légumes
du réfrigérateur Riche en fibres
diététiques
Potassium 55g d’abricots
= 19 cal.
Ananas Printemps/
Été Garder au frais Vitamine B6, C,
E, Beta Carotène,
Folate, Magnesium,
Potassium,
Fibres diététiques 100g d’ananas
= 43 cal.
Bananes Toute l’année Couper le dessus
et réfrigérer non
emballées Vitamines B6 & C,
Potassium, Fibres
diététiques 100g de bananes
= 90 cal.
Betteraves Hiver Couper le dessus
et réfrigérer non
emballées Source de folate et
fibres diététiques
Vitaime C et Potassium 160g de betteraves
= 79 cal.
Bleuets Été Couvert au
réfrigérateur Vitamine C 100g de bleuets
= 52 cal.
Brocoli Automne-Hiver Sac alimentaire
au réfrigérateur Vitamine C, Floate,
B2, B5, E, B6 et
Fibres diététiques 100g de brocoli
= 31 cal.
Carottes Hiver Non emballées au
réfrigérateur Vitamine A, C, B6 et
Fibres diététiques 100g de carottes
= 33 cal.
Céleri Automne-Hiver Réfrigérer dans un
sac alimentaire Vitamine C et
Potassium 100g de céleri
= 15 cal.
Chou Hiver Emballé et paré
au réfrigérateur Vitamine C, Folate,
Potassium, B6 et
Fibres diététiques 100g de chou
= 22 cal.
Choux de
Bruxelles
Automne-Hiver Non emballés /
bac à légumes
du réfrigérateur Vitamine C, B2, B6,
E, Folate et Fibres
diététiques 100g de choux
de Bruxelles
= 37 cal
Chou-fleur Automne-Hiver Retirer les feuilles,
mettre dans un
sas alimentaire
au réfrigérateur Vitamine C, B5, B6,
Folate, Vitamine 5
et Potassium 100g de chou-fleur
= 24,5 cal.
Concombre Été Bac à légumes
du réfrigérateur Vitamine C 100g de concombre
=12 cals
Épinards Toute l’année Réfrigérer Vitamine B6, C, E,
Beta Carotene, Folate,
Magnesium, Potassium,
Fibres diététiques
100g d’épinards
= 15 cal.