Lenovo ThinkCentre M57e - Manuel (Page 179)

Hoofdstuk 2. De werkplek inrichten
U haalt het meeste uit uw computer als u zowel de apparatuur als de werk-
plek afstemt op uw behoeften en op het soort werk dat u doet. Comfort is
natuurlijk van groot belang, maar bij het inrichten van uw werkplek moet u
ook letten op praktische zaken als lichtbronnen, luchtcirculatie en de plaats van
de stopcontacten.
Comfort
Hoewel er niet één werkhouding bestaat die ideaal is voor iedereen, kunt u
met behulp van de volgende richtlijnen een houding vinden die voor u
geschikt is.
Als u lange tijd in dezelfde houding zit, kan dit vermoeidheid veroorzaken. De
rugleuning en de zitting van uw stoel moeten onafhankelijk van elkaar kunnen
worden ingesteld en moeten goed steun bieden. De zitting moet een gebogen
voorkant hebben om de druk op de bovenbenen te verminderen. Stel de zitting
zo in dat uw bovenbenen evenwijdig zijn met de vloer en uw voeten plat op
de vloer of op een voetsteun staan.
Als u met het toetsenbord werkt, moet u uw onderarmen in een horizontale
houding en uw polsen in een gemakkelijke stand houden. Bedien het toetsen-
bord met een lichte aanslag en houd uw handen en vingers ontspannen. Zet
het toetsenbord in de meest comfortabele stand door de toetsenbordsteunen te
verstellen.
Stel het beeldscherm zo op dat de bovenkant van het scherm zich op oog-
hoogte bevindt, of iets lager. Plaats het beeldscherm op een prettige afstand
(gewoonlijk is dit 50 tot 60 cm) en plaats het zodanig dat u kunt kijken zonder
uw lichaam te hoeven verdraaien. Plaats ook andere apparatuur die u veel
gebruikt, zoals de telefoon en de muis, zo dat u er gemakkelijk bij kunt.
© Copyright Lenovo 2008
175