Apple iMac (21,5/27 pouces, mi-2011) - Manuel (Page 75)

75 Chapitre 5 Dernières recommandations
Ergonomie
Voici quelques conseils pour la mise en place d’un environnement de travail sain.
Clavier
Lorsque vous utilisez le clavier, vous devez avoir les épaules détendues. Votre bras et
votre avant-bras doivent former un angle plus ou moins droit, tandis que votre poignet
et votre main doivent se trouver sur une ligne à peu près droite.
Modifiez fréquemment la position de vos mains pour éviter la fatigue. Après un travail
continu et intensif sur ordinateur, certains utilisateurs peuvent ressentir des douleurs
aux mains, aux poignets ou aux bras. Si ces douleurs persistent, consultez un spécialiste.
Souris
Placez la souris à la même hauteur que le clavier et à une distance confortable.
Écran
Placez le moniteur de manière que le haut de l’écran se trouve légèrement en dessous
du niveau de vos yeux lorsque vous êtes assis au clavier. La distance idéale entre
vos yeux et l’écran est une question d’appréciation personnelle, mais la plupart des
utilisateurs semblent adopter une distance comprise entre 45 et 70 cm.
Orientez l’écran de manière qu’il reflète le moins possible la lumière provenant de
l’éclairage et des fenêtres proches. Le pied vous permet d’orienter l’écran de façon à
obtenir un angle de vision idéal et de réduire ou d’éliminer ainsi les reflets provoqués
par des sources lumineuses que vous ne pouvez pas déplacer.