Cybex 12140 VR3 Prone Leg Curl - Manuel (Page 14)

Manuel d'utilisation de la Cybex
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Exercice
Usage prévu
Cet appareil est prévu pour aider ou améliorer la forme physique générale et pour des entraînements
dans le cadre d'une utilisation commerciale.
Instructions
Avant d'utiliser cet appareil, lire attentivement et comprendre les instructions et avertissements
de la section Sécurité du manuel de l'utilisateur.
Tous les points de réglage de l’appareil comportent des poignées ou des boutons jaunes.
Reglage
1. Positionnez confortablement le coussin de jambe derrière vos chevilles.
2. Alignez le genou avec l’axe de rotation.
3. Penchez-vous en avant contre le protège-cuisses, laissez reposer les avant-bras sur les
coussins et saisissez les poignées.
Mouvement
1. Remontez contre le coussin de jambe.
AVERTISSEMENT : Utiliser uniquement de la manière représentée
Pour éviter des blessures graves, utiliser l’équipement uniquement comme
décrit dans plaques situées sur chaque machine.
PRONE LEG CURL
Exercices Effectué
Extension du Genou
Muscles Sollicités
Ischio-jambiers
DEBUT FIN