Cybex 12100 VR3 Back Extension - Manuel (Page 14)

Manuel d'utilisation de la Cybex
14
Exercice
Usage prévu
Cet appareil est prévu pour aider ou améliorer la forme physique générale et pour des entraînements
dans le cadre d'une utilisation commerciale.
Instructions
Avant d'utiliser cet appareil, lire attentivement et comprendre les instructions et avertissements
de la section Sécurité du manuel de l'utilisateur.
Tous les points de réglage de l’appareil comportent des poignées ou des boutons jaunes.
Reglage
1. Réglez la barre de support des pieds de sorte que vos genoux soient fléchis.
2. Etendez les jambes de façon à garder le dos fermement appuyé contre le protège-dos, tout en
conservant les genoux légèrement fléchis.
Mouvement
1. Repoussez la partie supérieure de votre dos contre le protège-dos tout en cambrant votre dos
par-dessus le `protège-lombaires.
AVERTISSEMENT : Utiliser uniquement de la manière représentée
Pour éviter des blessures graves, utiliser l’équipement uniquement comme
décrit dans plaques situées sur chaque machine.
BACK EXTENSION
Exercices Effectué
Extension du torse
Muscles Sollicités
Erecteur spinae,
extenseurs de
DEBUT FIN