Cybex 12060 VR3 Seated Leg Curl - Manuel (Page 14)

Manuel d'utilisation de la Cybex
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Exercice
Usage prévu
Cet appareil est prévu pour aider ou améliorer la forme physique générale et pour des entraînements
dans le cadre d'une utilisation commerciale.
Instructions
Avant d'utiliser cet appareil, lire attentivement et comprendre les instructions et avertissements
de la section Sécurité du manuel de l'utilisateur.
Tous les points de réglage de l’appareil comportent des poignées ou des boutons jaunes.
Reglage
1. Positionnez le protège-dos de sorte que lorsque vous êtes assis, vos genoux soient alignés
avec l’axe de rotation de la machine.
2. Positionnez confortablement le support rembourré derrière vos chevilles.
3. Abaissez le protège-cuisses de sorte qu’il soit bien ajusté.
4. Saisissez les bras de la machine et stabilisez-vous.
Mouvement
1. Poussez vers le bas et contre le support rembourré jusqu’à ce que vos pieds arrivent sous le
siège.
AVERTISSEMENT : Utiliser uniquement de la manière représentée
Pour éviter des blessures graves, utiliser l’équipement uniquement comme
décrit dans plaques situées sur chaque machine.
SEATED LEG CURL
Muscles Sollicites
Flexion du genou
Exercices Effectues
schio-jambiers
DEBUT FIN