Cybex 12030 VR3 Row - Manuel (Page 14)

Manuel d'utilisation de la Cybex
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Exercice
Usage prévu
Cet appareil est prévu pour aider ou améliorer la forme physique générale et pour des entraînements
dans le cadre d'une utilisation commerciale.
Instructions
Avant d'utiliser cet appareil, lire attentivement et comprendre les instructions et avertissements
de la section Sécurité du manuel de l'utilisateur.
Tous les points de réglage de l’appareil comportent des poignées ou des boutons jaunes.
Reglage
1. Réglez les coussins de torse de sorte que vous puissiez atteindre confortablement les
poignées
2. Saisissez les poignées avec les mains à l’avant et soulevez-les à la hauteur des épaules.
Mouvement
1. Tirez les poignées vers vous jusqu’à ce que vos coudes soient de part et d’autre de votre
corps.
AVERTISSEMENT : Utiliser uniquement de la manière représentée
Pour éviter des blessures graves, utiliser l’équipement uniquement comme
décrit dans plaques situées sur chaque machine.
ROW
Muscles Sollicites
Extension des épaules,
flexion des coudes
Exercices Effectues
Extension des épaules,
flexion des coudes
DEBUT FIN