Cybex 12020 VR3 Pulldown - Manuel (Page 14)

Manuel d'utilisation de la Cybex
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Exercice
Usage prévu
Cet appareil est prévu pour aider ou améliorer la forme physique générale et pour des entraînements
dans le cadre d'une utilisation commerciale.
Instructions
Avant d'utiliser cet appareil, lire attentivement et comprendre les instructions et avertissements
de la section Sécurité du manuel de l'utilisateur.
Tous les points de réglage de l’appareil comportent des poignées ou des boutons jaunes.
Reglage
1. Installez le protège-cuisses de façon qu’il demeure stable pendant l’exercice.
2. Saisissez les barres de traction et asseyez-vous en positionnant vos cuisses sous le protège-
cuisses.
Mouvement
1. Abaissez les barres de traction jusqu’à ce que vos épaules soient placées de chaque côté de
votre corps et que vos mains soient au niveau ou presque de vos épaules.
AVERTISSEMENT : Utiliser uniquement de la manière représentée
Pour éviter des blessures graves, utiliser l’équipement uniquement comme
décrit dans plaques situées sur chaque machine.
PULLDOWN
DEBUT FIN
Exercices Effectué
Abduction des épaules,
flexion des coudes
Muscles Sollicités
Grand dorsal, grand rond,
trapèze inférieur, biceps,
rhomboïde