Cybex 13250-999 VR1 Lat Row - Manuel (Page 14)

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Guide du propriétaire Cybex
Exercice
Usage prévu
L’usage commercial prévu pour cet appareil est l’aide à l’exercice physique et l’amélioration
de la condition physique générale.
Instructions
Avant d’utiliser cet appareil, lire attentivement et comprendre les instructions et avertissements
de la section Sécurité du manuel de l’utilisateur.
Tous les points de réglage de l’appareil comportent des poignées ou des boutons jaunes.
1. Traction du muscle grand dorsal - Placer l’ensemble pour les bras à la verticale.
Ajuster le protège-cuisses de sorte qu’il demeure stable pendant l’exercice.
Saisir les poignées et s’asseoir, en positionnant vos cuisses sous le protège-cuisses.
2. Rameur - Placer l’ensemble pour les bras à l’horizontale.
Saisir les poignées et s’asseoir en positionnant vos cuisses sous le protège-cuisses et vos pieds
sur le repose-pieds.
3. Traction du muscle grand dorsal - Tirer les poignées vers le bas jusqu’à ce que vos coudes
soient sur les côtés et vos mains approximativement au niveau de vos épaules.
4. Rameur - Tirer de nouveau les poignées sur votre poitrine.
ATTENTION : Le non-respect des mesures de sécurité peut entraîner des blessures
graves. Utiliser l’équipement uniquement comme indiqué sur les affichettes
apposées sur chaque machine. Le non-respect des consignes d’utilisation
telles qu’indiquées sur les affichettes peut entraîner des blessures.
TRACTION DU MUSCLE GRAND DORSAL/RAMEUR
DÉPART/FIN
TRACTION DU
MUSCLE GRAND
DORSAL
DÉPART/FIN
RAMEUR
Exercices effectués
Flexion des épaules, extension des coudes
Muscles sollicités
Grands dorsaux, muscle grand rond,
biceps, trapèze inférieur, trapèze moyen,
Deltoïde arrière, rhomboïde