Cybex 16101 Plate Loaded Overhead Press - Manuel (Page 11)

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Guide du propriétaire Cybex
Exercise
Usage prévu
Cette machine vise à favoriser ou à améliorer la forme physique générale et la pratique des exercices
physiques. Elle est destinée à un usage commercial.
Instructions
Avant d’utiliser cet appareil, lire attentivement et comprendre les instructions et avertissements
de la section Sécurité du manuel de l’utilisateur.
RÉGLAGE
1. Chargez en répartissant uniformément le poids, selon la résistance souhaitée.
2. Réglez la hauteur du siège de sorte que les poignées soient au niveau du haut de vos épaules.
MOUVEMENT
1. Poussez les poignées vers le haut jusqu’à ce que vos bras soient complètement tendus.
AVERTISSEMENT : Utiliser uniquement de la manière représentée
Pour éviter des blessures graves, utiliser l’équipement uniquement comme
décrit dans plaques situées sur chaque machine
Overhead Press
EXERCICES EFFECTUÉS
Abduction des épaules, extension
des coudes
MUSCLES SOLLICITÉS
Deltoïde antérieur, deltoïde du
centre et triceps