Beurer PM 90 - Manuel (Page 9)

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Zone de santé
cardiaque
Zone de com-
bustion des
graisses
Zone de mise en
forme
Zone d'entraî-
nement en
endurance
Entraînement
anaérobie
Proportion de
fréquence car-
diaque max.
50-60% 60-70% 70-80% 80-90% 90-100%
Effet recherché Renforcement du
système cardio-
vasculaire
En pourcentage,
le corps brûle
surtout des grais-
ses. Stimule le
système cardio-
vasculaire, amé-
liore la forme
physique.
Favorise la respi-
ration et de la
circulation du
sang Optimal
pour augmenter
l'endurance de
base.
Améliore la
résistance au
rythme et aug-
mente la vitesse
de base
Sollicite la mus-
culature de ma-
nière ciblée et
importante.
Risque élevé de
blessures pour
les sportifs ama-
teurs, en cas de
maladies : Dan-
ger pour le coeur
Adapté à ? Idéal pour les
débutants
Contrôle et perte
de poids
Sportifs amateurs Sportifs amateurs
ambitieux, athlè-
tes de compéti-
tion
Réservé aux
sportifs de com-
pétition
Entraînement Entraînement de
régénération
Entraînement de
mise en forme
Entraînement à
l'endurance
Entraînement de
zone à dévelop-
per
Pour régler votre zone de training personnalisé, reportez-vous au
chapitre '"Réglages de base", paragraphe "Réglage de la zone d'en-
traînement". Le test de forme physique vous permet de définir une
proposition de zone d'entraînement, bornée par vos limites person-
nelles. Pour les régler de façon automatique sur le cardiofréquen-
cemètre, consultez le chapitre "Test de forme physique".
Evaluation de l'entraînement
Le logiciel EasyFit, vous permet de transférer les résultats du car-
diofréquencemètre et de les évaluer de façons multiples. En outre
EasyFit dispose de fonctions utiles, telles que le calendrier et le sys-
tème de gestion, qui en font un assistant optimal pour le suivi de
l'entraînement, même à long terme. Le logiciel vous permet en plus
de gérer et de surveiller votre poids.