SUUNTO T6 - Manuel (Page 62)

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Utilisation du rythme cardiaque moyen
En mode Training, le rythme cardiaque moyen en temps réel du tour en cours peut
être affiché sur la ligne du bas. Le calculateur de l’effet de votre entraînement (que
vous trouverez sur le logiciel Suunto Training Manager) permet de définir la durée et
le rythme cardiaque moyen nécessaires à l’effet d’entraînement physiologique désiré.
Si pendant la période totale définie, vous vous entraînez à un rythme cardiaque
moyen proche du rythme cardiaque calculé, vous atteindrez l’effet d’entraînement
désiré de façon optimale. La mesure du rythme cardiaque moyen est également utile
lors des entraînements où le rythme cardiaque peut varier énormément, comme par
exemple lors d’une sortie en vélo sur terrains vallonnés. Dans de telles situations, les
limites de rythme cardiaque sont moins pertinentes que le rythme cardiaque moyen.
Début de votre entraînement et mise en route du chronomètre
Vous pouvez commencer votre entraînement des façons suivantes :
• Appuyez sur START/STOP dans les modes Training ou SPD/DST ; le chronomètre
se met en route.
• Utilisez le compte à rebours ; lorsque celui-ci atteint zéro, le chronomètre se met
automatiquement en route et l’enregistrement du journal commence.
Si le compte à rebours est actif, le chiffre apparaît sur la droite de l’affichage.
Possibilités d’entraînement
Pour profiter au maximum de vos entraînements, choisissez dans Suunto t6 la
méthode d’entraînement qui vous convient le mieux. L’utilisation des intervalles de
temps ou de distance et des limites de rythme cardiaque peuvent contribuer
grandement à l’efficacité globale de votre entraînement.