SUUNTO T4C Quick Start - Manuel (Page 12)

REMARQUE: Vous pouvez modifier l'affichage principal du mode TRAINING
(ENTRAÎNEMENT) pour afficher l'effet d'entraînement (Training Effect) actuel (atteint) en
maintenant le bouton [View Back] (Précédent) enfoncé. Répétez la procédure pour revenir
à l'affichage de la fréquence cardiaque.
2.5 Utilisation du Coach (t4c)
Suunto Coach est une fonction unique de Suunto t4c. Il se conforme aux directives de
l'American College of Sport Medicine pour la prescription d'exercice et génère un
programme d'entraînement pour les 5 prochains jours en fonction de condition physique
actuelle et de l'historique d'entraînement enregistré. Chaque jour de programme inclut
un niveau d'effet d'entraînement (Training Effect, TE) cible et une durée d'entraînement
recommandée.
Pour utiliser les recommandations du Suunto Coach :
1. Entrez dans le Coach en appuyant sur [Start Stop] (Marche Arrêt) dans la vue
principale du registre de journaux.
2. Sélectionnez le jour actuel à l'aide de [View Back] (Vues Précédent) ou [Light -]
(Lumière -).
3. Acceptez les recommandations en appuyant sur [Mode].
Cette dernière étape vous amène directement au mode TRAINING (ENTRAÎNEMENT)
avec le niveau de TE cible et la durée d'entraînement prédéfinie dans la vue. Vous
pouvez maintenant lancer votre enregistreur de journal et commencer votre séance
d'entraînement comme d'habitude.
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