Toshiba Tecra 8100 - Manuel (Page 55)

Manuel de l'utilisateur Mise en route 3-3
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Tecra 8100 User's Manual – 8100_FR.doc – FRENCH – Printed on 13/12/99 as IM8100FR
Emplacement de l’ordinateur
Installez l’ordinateur et ses périphériques dans un endroit sûr et confortable.
„ Placez l’ordinateur sur une surface plane à une hauteur et une distance
adéquates. L’écran doit se trouver au-dessous du niveau des yeux afin
d’éviter toute fatigue oculaire.
„ Placez l’ordinateur devant vous lorsque vous travaillez et prévoyez un
espace sur le bureau suffisant pour manipuler les autres périphériques.
„ Laissez de l’espace derrière l’ordinateur pour pouvoir régler
l’inclinaison de l’écran. Inclinez-le de façon à éviter les reflets et à
optimiser sa lisibilité.
„ Si vous utilisez un support-copies, placez-le à la même distance et à
la même hauteur que l’ordinateur.
Position assise et posture
Vous pouvez diminuer les tensions physiques en réglant la hauteur de
votre chaise par rapport à l’ordinateur et au clavier, ce qui vous assurera
une position assise adéquate. Reportez-vous aux conseils ci-après et à
l’illustration.
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Position de travail et emplacement de l’ordinateur
„ Réglez la hauteur de votre chaise de façon à ce que le clavier se
trouve au niveau de vos coudes ou légèrement au-dessous. Vous
devez pouvoir entrer des données au clavier tout en relâchant vos
épaules.
„ Vos genoux doivent être légèrement au-dessus de vos hanches. Au
besoin, utilisez un repose pied (reportez-vous à la note "1" dans
l’illustration ci-dessus) pour élever le niveau de vos genoux et réduire
ainsi toute tension à l’arrière des cuisses.
„ Réglez le dossier de votre chaise afin qu’il soutienne la partie inférieure de
votre colonne vertébrale.
„ Tenez-vous droit : les genoux, les hanches et les coudes doivent former
un angle de 90 degrés environ pendant que vous travaillez. Evitez de
vous pencher vers l’avant ou vers l’arrière de manière excessive.