Ergonomie – Sony PCV-V1 Manuel d'utilisation
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Manuel util
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ateur
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Ergonomie
Dans la mesure du possible, essayez d’observer les règles suivantes lors de l’utilisation de votre nouvel
ordinateur, que vous soyez à domicile ou sur votre lieu de travail.
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Positionnement par rapport au clavier et à la souris – Veillez à ce que le clavier soit placé juste
devant vous. Lorsque vous utilisez le clavier ou la souris externe, maintenez vos avant-bras à l’horizontale
et vos poignets dans une position neutre et confortable, ceux-ci ne doivent pas être inclinés. Laissez les
bras le long du corps. Placez la souris au même niveau que le clavier et utilisez l’ensemble de votre bras
pour la diriger.
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Positionnement et inclinaison de l’écran – Placez le moniteur à une distance confortable pour les
yeux. Assurez-vous que l’écran se trouve à hauteur des yeux ou légèrement en dessous de ceux-ci.
Modifiez l’inclinaison de l’écran jusqu’à ce que vous trouviez la position qui vous convient le mieux. Une
orientation optimale de l’écran réduit la fatigue oculaire et musculaire. N’oubliez pas de régler la
luminosité.
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Mobilier et position du corps – Installez-vous sur un siège muni d’un bon dossier. Réglez le niveau du
siège de sorte que vos pieds reposent bien à plat sur le sol. Pour un meilleur confort, utilisez un repose-
pied. Asseyez-vous de façon détendue, tenez-vous droit et évitez de vous courber vers l’avant ou de vous
incliner excessivement vers l’arrière.
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Éclairage – Choisissez un emplacement où les fenêtres et l’éclairage ne produisent pas de reflets sur
l’écran. Utilisez un éclairage indirect pour éviter la formation de points lumineux sur l’écran. Vous
travaillerez plus confortablement et plus vite sous un bon éclairage.
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Aération – Veillez à laisser un espace d’au moins 25 cm derrière de l’unité principale ainsi qu’au deux
côtés de celle-ci.
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Pour terminer – N’oubliez pas de faire des pauses lorsque vous travaillez sur votre ordinateur. Une
utilisation excessive de l’ordinateur peut provoquer la contraction des muscles et des tendons.