Sony VGX-XL100 - Manuel (Page 6)

Ordinateur de loisirs interactif VGX-XL100 5
Ergonomie
Dans la mesure du possible, essayez d’observer les règles suivantes :
• Emplacement de l’ordinateur – Veillez à placer l’écran bien en face de
vous pour travailler. Lorsque vous utilisez le clavier, le dispositif de
pointage ou une souris externe, maintenez vos avant-bras à l’horizontale
et vos poignets dans une position neutre et confortable. Laissez vos bras
le long du corps. Prévoyez des pauses régulières lors de vos sessions de
travail sur l’ordinateur. Une utilisation excessive de l’ordinateur peut
provoquer la contraction des muscles et des tendons.
• Mobilier et position du corps – Installez-vous sur un siège muni d’un
bon dossier. Réglez le niveau du siège de sorte que vos pieds reposent
bien à plat sur le sol. Pour un meilleur confort, utilisez un repose-pied.
Asseyez-vous de façon détendue, tenez-vous droit et évitez de vous
courber vers l’avant ou de vous incliner excessivement vers l’arrière.
• Inclinaison de l’écran – Installez l’écran à une distance confortable pour
les yeux. Assurez-vous que l’écran se trouve au niveau des yeux ou
légèrement en dessous. Modifiez l’inclinaison de l’écran jusqu’à ce que
vous trouviez la position qui vous convient le mieux. Une orientation
optimale de l’écran réduit la fatigue oculaire et musculaire. N’oubliez pas
de régler également la luminosité de votre écran.
• Éclairage – Choisissez un emplacement où les fenêtres et l’éclairage ne
produisent pas de reflets sur l’écran. Utilisez un éclairage indirect pour
éviter la formation de points lumineux sur l’écran. Vous pouvez également
réduire les reflets au moyen de certains accessoires. Vous travaillerez plus
confortablement et plus vite sous un bon éclairage.
• Ventilation – Veillez à laisser au moins 5 cm d’espace à l’arrière et de
chaque côté de l’unité principale.