Annexe a : définitions des métriques – PowerTap Joule GPS User Guide Manuel d'utilisation

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Message

Action

Action

Vélo
Sélectionné

Éditer

Affiche l'écran du vélo

Utiliser

Active le vélo sélectionné

pour le vélo sélectionné

Supprimer un Vélo

Annuler

Ferme la fenêtre contextuelle

OK

Supprime le vélo sélectionné

Supprimer le Capteur

Annuler

Ferme la fenêtre contextuelle

OK

Supprime le capteur sélectionné

Défilement
Terminé

OK

Ferme la fenêtre contextuelle

Naviguer vers
____

Annuler

Ferme la fenêtre contextuelle

OK

Commence la navigation vers le point de route sélectionné

Supprimer Point de route
____

Annuler

Ferme la fenêtre contextuelle

OK

Supprime le point de route sélectionné

Tour
____

Annuler

Ferme la fenêtre contextuelle

OK

Débute la route sélectionnée

Supprimer Route
____

Annuler

Ferme la fenêtre contextuelle

OK

Supprime la route sélectionnée

Étalonnage
Terminé

OK

Ferme la fenêtre contextuelle

____
Sélectionné

Éditer

Affiche l'écran

Utiliser

Active l'utilisateur sélectionné

En dessous

utilisateur pour l'utilisateur sélectionné

____
Puissance

Annuler

Désactive les avertissements de zone OK

Ferme la fenêtre contextuelle

Au-dessus

de puissance. Les avertissements sont réactivés la

____

prochaine fois que l'unité est allumée.

Puissance

Annuler

Désactive les avertissements de zone OK

Ferme la fenêtre contextuelle

En dessous

de puissance.Les avertissements sont réactivés la

____

prochaine fois que l'unité est allumée.

Fréquence cardiaque Annuler

Désactive les avertissements de zone OK

Ferme la fenêtre contextuelle

Au-dessus

de fréquence cardiaque. Les avertissements

sont réactivés la prochaine fois que l'unité est allumée.

____
Fréquence cardiaque Annuler

Désactive les avertissements de zone OK

Ferme la fenêtre contextuelle

de fréquence cardiaque.

Les avertissements sont réactivés

la prochaine fois que l'unité est allumée.

Message

Action

Action

Calculer une nouvelle
FC pour étalonnage de
la puissance. 5 min
d'échauffement, puis 15
minutes en 5
segments, en conservant
une cadence
régulière

Annuler

Ferme la fenêtre contextuelle

OK

Démarre la séquence test

Test terminé

précision = _._
FTP = ___

Retour

Recommence le test de puissance

Enregistrer

Enregistre les résultats du test

Échec de
l'étalonnage

OK

Ferme la fenêtre contextuelle

Envoi

Annuler

Annule l'envoi des paramètres

vers le PowerCal

Réussite

OK

Ferme la fenêtre contextuelle

Échec

OK

Ferme la fenêtre contextuelle

Effacer mémoire
Êtes-vous sûr ?
Cette action ne
modifiera pas
les rapports.

Non

Ferme la fenêtre contextuelle

Oui

Efface la mémoire

Effacer Historique
Êtes-vous sûr ?
Cette action effacera
toutes les données et
de tous les rapports. Non

Ferme la fenêtre contextuelle

Oui

Efface l'historique

Annexe A : DÉFINITIONS DES MÉTRIQUES

Définition des rapports
Rapport Temps dans les zones

Zones d’entraînement
1. Zones discrètes, ou intervalles, spécifiques à une énergie ou à un système physiologique en particulier. D'un effort maximum court
à un effort maximum long, ces systèmes d'énergie suivent un continuum allant de trajets métaboliques anaérobies à aérobies. Les
points de référence courants de ce continuum incluent la puissance au seuil lactique et au VO2 max.

Zone de récupération (Zone 1)
1. Intensité d'un exercice facile ne demandant qu'un effort minimal. 2. Sur une échelle de 1 à 10 évaluant l'effort perçu, la zone de
récupération se situe au niveau 1 ou 2 (« très facile » à « facile »). 3. Sur une échelle de 6 à 20 évaluant l'effort perçu, la zone de
récupération se situe entre 6 et 10 (« vraiment léger » à « très léger »). 4. Intensité d'un exercice dépendant uniquement du
métabolisme aérobie ou graisse essentielle. 5. Intensité d'un exercice pouvant être maintenue sur une période indéfinie.

Zone d'endurance (Zone 2)
1. Intensité d'un exercice modérée, demandant un certain effort. 2. Sur une échelle de 1 à 10 évaluant l'effort perçu, intensité
correspondant à 3 ou 4 (« modéré » à « assez dur »). 3. Sur une échelle de 6 à 20 évaluant l'effort perçu, intensité se situant entre
10 et 13 (« assez léger » à « quelque peu difficile »). 4. Intensité d'un exercice dépendant du métabolisme aérobie de la graisse et
des glucides. 5. Intensité d'un exercice pouvant être maintenue aussi longtemps que l'athlète reçoit un apport en glucides
(c'est-à-dire s'il est autorisé à manger).

Zone lactique (LT) (Zone 3)
1. Zone d'intensité élevée, marquée par une augmentation soudaine du rythme respiratoire. 2. Sur une échelle de 1 à 10 évaluant
l'effort perçu, intensité se situant entre 5 et 7 (« difficile » à « très difficile »). 3. Sur une échelle de 6 à 20 évaluant l'effort perçu,
intensité se situant entre 13 et 16 (« quelque peu difficile » à « très difficile »). 4. Fourchette d'intensités d'un exercice variant entre
une légère inflexion ou montée du lactate sanguin au-dessus de la valeur de base au repos, et une intensité de lactate sanguin de
2 à 3 mm au-dessus de la valeur de base au repos. 5. Limite entre le métabolisme aérobie et un métabolisme mi-anaérobie
mi-aérobie. 6. Intensité d'un exercice extrême pouvant être maintenue entre 40 minutes et 2 heures, en fonction de la disponibilité
des glucides ou du glycogène stockés.

Message

Action

Action

MÉMOIRE
PLEINE

OK

Ferme la fenêtre contextuelle

SIGNAL DU CAPTEUR TROUVER

Lance une recherche immédiate

OK

Désactive la recherche pour le capteur indiqué jusqu'

GPS

à ce que l'appareil passe en mode veille

PERDU
APPAREIL
BATTERIE
FAIBLE

OK

Ferme la fenêtre contextuelle

SIGNAL
GPS
PERDU

OK

Ferme la fenêtre contextuelle

Entraînement
Terminé

REDÉMARRER Redémarre l'entraînement

OK

Ferme la fenêtre contextuelle

ACCÉLÉRER

OK

Ferme la fenêtre contextuelle (la fenêtre contextuelle se ferme

automatiquement lorsque vous atteignez la vitesse minimum)

RALENTIR

OK

Ferme la fenêtre contextuelle (la fenêtre contextuelle se ferme

automatiquement lorsque vous atteignez la vitesse maximum)

PowerBeam
Détecté
GPS éteint

OK

Ferme la fenêtre contextuelle

Roulez-
vous
en intérieur ?

Non

Continue à chercher le signal GPS

Oui

Désactive le GPS

GPS éteint

OK

Ferme la fenêtre contextuelle

GPS NON
TROUVÉ
Désactiver le
GPS ?

Non

Continue à chercher le signal GPS

Oui

Désactive le GPS

Point de route

Carte

Affiche l'écran carte

OK

Ferme la fenêtre contextuelle

Avertissement
Hors piste

Carte

Affiche l'écran carte

OK

Ferme la fenêtre contextuelle

Course
Trouvée

OK

Ferme la fenêtre contextuelle

Guide de l'utilisateur du GPS Joule page 26

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