Precor EFX 546i - Manuel (Page 42)

Manuel de référence de l’utilisateur : Options d’entraînement 18
Tableau 5. Programmes disponibles
* Nécessite le port du cardiomètre.
4. Spécifiez votre poids (de 1 à 999) et votre âge (de 1 à 99).
Important : sur les modèles EFX576i et EFX546i, saisissez l’une des
barres latérales pendant que la rampe se repositionne
automatiquement en fonction de l’inclinaison définie pour votre
programme.
5. Pour modifier une valeur (programme, durée de l’entraînement, poids
ou âge) déjà spécifiée, appuyez sur la touche RESET (REMISE A
ZERO), puis saisissez à nouveau les informations adéquates.
Remarque : vous pouvez appuyer sur QUICKSTART après n’importe
quel message (nom du programme, durée de l’entraînement, poids ou
âge). La touche QUICKSTART applique les préférences définies par
l’institut de forme et applique les paramètres par défaut pour tous les
messages que vous avez choisi d’ignorer.
6. Utilisez les touches RESISTANCE
▲▼
ou CROSSRAMP
▲▼
pour
modifier la résistance et l’inclinaison de la rampe.
7. Veillez à maintenir une cadence constante pendant votre entraînement.
Trouvez la cadence à laquelle vous vous sentez à l’aise, entre 100 et
160 foulées par minute.
Programme EFX576i EFX546i EFX556i
Manual (Manuel) ✓ ✓ ✓
Total Body Interval
(Parcours pour tout le
corps) ✓
Cross Country ✓ ✓
Cross Training 1 ✓ ✓ ✓
Cross Training 2
✓ ✓
Cross Training 3 ✓ ✓
Gluteal 1 (Fessiers 1) ✓ ✓
Gluteal 2 (Fessiers 2) ✓ ✓
Hill Climb (Randonnée) ✓ ✓
Interval (Intermittent) ✓ ✓ ✓
Custom (Personnalisé) ✓
Heart Rate (Fréquence
cardiaque)* ✓
Weight Loss Interval
(Intervalle d’amincissement) ✓ ✓ ✓
Fitness Test (Test fitness)* ✓ ✓ ✓