Cybex 12200 VR3 Hip Abduction - Manuel (Page 14)

Manuel d'utilisation de la Cybex
14
Exercice
Usage prévu
Cet appareil est prévu pour aider ou améliorer la forme physique générale et pour des entraînements
dans le cadre d'une utilisation commerciale.
Instructions
Avant d'utiliser cet appareil, lire attentivement et comprendre les instructions et avertissements
de la section Sécurité du manuel de l'utilisateur.
Tous les points de réglage de l’appareil comportent des poignées ou des boutons jaunes.
Reglage
1. Ajustez les supports de genou rembourrés de façon à ramener les genoux ensemble.
Mouvement
1. Poussez vos genoux vers l’extérieur, contre les supports rembourrés, en formant un « V »
avec vos jambes.
AVERTISSEMENT : Utiliser uniquement de la manière représentée
Pour éviter des blessures graves, utiliser l’équipement uniquement comme
décrit dans plaques situées sur chaque machine.
HIP ABDUCTION
Exercices Effectué
Abduction de la hanche
Muscles Sollicités
Moyens fessiers, grands
fessiers,piriformis, mus-
cle tenseur du fascia lata
DEBUT FIN