Cybex 12190 VR3 Torso - Manuel (Page 14)

Manuel d'utilisation de la Cybex
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Exercice
Usage prévu
Cet appareil est prévu pour aider ou améliorer la forme physique générale et pour des entraînements dans le
cadre d'une utilisation commerciale.
Instructions
Avant d'utiliser cet appareil, lire attentivement et comprendre les instructions et avertissements de la
section Sécurité du manuel de l'utilisateur.
Tous les points de réglage de l’appareil comportent des poignées ou des boutons jaunes.
Reglage
1. Réglez la hauteur du siège de sorte que les supports rembourrés soient placés sur la par tie supérieure de votre
torse.
2. Sélectionnez la position de départ voulue.
3. Saisissez les barres de traction et amenez fermement le torse contre les supports rembourrés.
4. Compressez fermement les supports rembourrés.
Mouvement
1. Faites pivoter complètement la partie inférieure de votre corps vers le côté opposé et revenez à la position initiale.
2. Répétez le mouvement pour l’autre côté.
AVERTISSEMENT : Utiliser uniquement de la manière représentée
Pour éviter des blessures graves, utiliser l’équipement uniquement comme
décrit dans plaques situées sur chaque machine.
TORSO
Exercices Effectué
Rotation de la colonne
vertébrale
Muscles Sollicités
Grands et petits obliques,
grand droit de
l’abdomen,érecteur spinae du
même côté.
DEBUT FIN