Cybex 12180 VR3 Tricep Press - Manuel (Page 14)

Manuel d'utilisation de la Cybex
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Exercice
Usage prévu
Cet appareil est prévu pour aider ou améliorer la forme physique générale et pour des entraînements
dans le cadre d'une utilisation commerciale.
Instructions
Avant d'utiliser cet appareil, lire attentivement et comprendre les instructions et avertissements
de la section Sécurité du manuel de l'utilisateur.
Tous les points de réglage de l’appareil comportent des poignées ou des boutons jaunes.
Reglage
1. Réglez la hauteur du siège de sorte que vos coudes soient légèrement en dessous des
épaules.
2. Réglez les poignées à la largeur sougaitée.
Mouvement
1. Poussez les poignées vers le bas jusqu’à ce que les bras soient completèment tendus.
AVERTISSEMENT : Utiliser uniquement de la manière représentée
Pour éviter des blessures graves, utiliser l’équipement uniquement comme
décrit dans plaques situées sur chaque machine.
TRICEP PRESS
Exercices Effectué
Extensiondes epaules, flex-
ion et adduction de l’epaule
Muscles Sollicités
Triceps, deltoïde antérieur
et pectoraux
DEBUT FIN