Cybex 12070 VR3 Arm Curl - Manuel (Page 14)

Manuel d'utilisation de la Cybex
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Exercice
Usage prévu
Cet appareil est prévu pour aider ou améliorer la forme physique générale et pour des entraînements
dans le cadre d'une utilisation commerciale.
Instructions
Avant d'utiliser cet appareil, lire attentivement et comprendre les instructions et avertissements
de la section Sécurité du manuel de l'utilisateur.
Tous les points de réglage de l’appareil comportent des poignées ou des boutons jaunes.
Reglage
1. Alignez vos épaules avec l’axe de rotation.
2. Réglez la hauteur du siège de sorte que vos bras soient tendus et reposent sur le support
rembourré.
3. Saisissez les barres de traction.
Mouvement
1. Tirez les barres de traction vers vos épaules.
AVERTISSEMENT : Utiliser uniquement de la manière représentée
Pour éviter des blessures graves, utiliser l’équipement uniquement comme
décrit dans plaques situées sur chaque machine.
PRESSE A PECTORAUX
Exercices Effectué
Flexion des épaules,
extension des coudes
Muscles Sollicités
Grand pectoral, muscle
delotïde antérieur, triceps
DEBUT FIN