Cybex 16211 Plate Loaded Seated Calf - Manuel (Page 11)

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Manuel de l’utilisateur du Seated Calf (presse à mollets position assise) Cybex 16211
Exercice
Usage prévu
Cet appareil est prévu pour aider ou améliorer la forme physique générale et pour des entraînements
dans le cadre d'une utilisation commerciale.
Instructions
Avant d'utiliser cet appareil, assurez-vous de lire et de bien comprendre toutes les instructions et
mises en garde. Veuillez consulter la rubrique Sécurité du Manuel ou vous renseigner auprès du
personnel de la salle.
Reglage
1. Chargez en répartissantuniformément le poids, selon la résistance souhaitée.
2. Tandis que vos pieds reposent fermement sur le repose-pieds, réglez les supports de genoux
afin de vous assurer une position confortable.
Mouvement
1. Poussez avec les pointes des pieds et soulevez vos talons aussi haut et confortablement que
possible.
2. Lorsque vous avez terminé, soulevez les poids et tirez le levier de support pour revenir à la
position de blocage.
Muscles sollicités
Exercices effectués : Flexion plantaire
Muscle gastrocnémien,
muscle soléaire