Cybex 18020 Bravo Pull - Manuel (Page 17)

Manuel d'utilisation de la Cybex 18020 Bravo Pull (Tirage)
17
Exercice
Usage prévu
Cet appareil est prévu pour aider ou améliorer la forme physique générale et pour des entraînements
dans le cadre d'une utilisation commerciale.
Instructions
Avant d'utiliser cet appareil, lire attentivement et comprendre les instructions et avertissements
de la section Sécurité du manuel de l'utilisateur.
1. Sélectionner la résistance appropriée.
2. Ajuster les poignées pour régler la hauteur de la poulie.
3. Ajuster la hauteur du coussin stabilisateur pour obtenir la stabilité souhaitée.
4. S'assurer que tous les boutons de réglage sont bloqués.
ATTENTION : Le non-respect des mesures de sécurité peut entraîner des blessures
graves. Utiliser l'équipement uniquement comme indiqué sur les affichettes
apposées sur chaque machine. Le non-respect des consignes d'utilisation
telles qu'indiquées sur les affichettes peut entraîner des blessures.
EXTENSION DORSALE ROW HAUT
LAT PULL HI ROW
MID ROW
LOW ROW
REAR DELT
LAT PULL HI ROW
MID ROW
LOW ROW
REAR DELT
Exercices effectués
Extension des épaules, flexion des
coudes
Muscles sollicités
Grands dorsaux, muscle grand rond,
trapèze moyen, deltoïde postérieur,
rhomboïde, biceps
Exercices effectués
Abduction des épaules, flexion des
coudes
Muscles sollicités
Grands dorsaux, muscle grand rond,
trapèze moyen, rhomboïde, biceps