Bladez Fitness E700i Elliptical - Manuel (Page 24)

24
2. MODE PROGRAMMES
Il y a 12 programmes prédéfinis. Au moyen des touches UP/DOWN (plus/moins), sélectionnez le
programme désiré, puis appuyez sur ENTER (retour) pour confirmer votre choix. Au moyen des
touches UP/DOWN (plus/moins), réglez le degré de résistance. Appuyez sur ENTER (retour)
pour confirmer votre choix. Entrez les valeurs de temps (TIME), de distance (DISTANCE),
de calories (CALORIES) et de pouls (PULSE). Appuyez sur la touche START/STOP
(marche/arrêt) pour commencer la séance d'exercice.
3. ÉVALUATION DE LA CONDITION PHYSIQUE
Au moyen des touches UP/DOWN (plus/moins), sélectionnez FITNESS (condition physique)
et appuyez sur ENTER (retour). Appuyez sur START/STOP (marche/arrêt) pour commencer
l'évaluation. L'utilisateur doit parcourir la plus grande distance possible en 8 minutes. Une fois le
temps écoulé, le dispositif électronique calcule la différence et affiche le résultat à l'écran, soit F1,
F2,..., F5, F6, où F1 correspond à « Excellent » et « F6 » à « Très mauvais ».
4. MODE PERSONNEL
Dans ce mode, les utilisateurs peuvent créer leur propre profil. Au début de la configuration
du profil, le premier segment du profil se met à clignoter. Au moyen des touches UP/DOWN
(plus/moins), réglez le degré de résistance pour chaque segment. Appuyez sur ENTER (retour)
pour confirmer le segment en cours et passer au suivant. Une fois les 16 segments entrés, appuyez
sur la touche ENTER (retour) pour confirmer votre saisie. Appuyez sur la touche START/STOP
(marche/arrêt) pour commencer la séance d'exercice.
5. MODE DE RÉGLAGE DE LA PUISSANCE
Au moyen des touches UP/DOWN (plus/moins), sélectionnez WATT (puissance), puis appuyez
sur ENTER (retour) pour confirmer votre choix. Entrez les valeurs de temps (TIME), de
distance (DISTANCE), de calories (CALORIES) et de pouls (PULSE). Appuyez sur la touche
START/STOP (marche/arrêt) pour commencer la séance d'exercice. Au moyen des touches
UP/DOWN (plus/moins), vous pouvez régler la puissance par incréments de 10 watts.
6. MODE DE FRÉQUENCE CARDIAQUE
Au moyen des touches UP/DOWN (plus/moins), sélectionnez HRC (fréquence cardiaque)
et appuyez sur ENTER (retour) pour confirmer votre choix. Entrez d'abord vos données
personnelles : SEX (sexe), AGE (âge), HEIGHT (taille) et WEIGHT (poids).
Sélectionnez ensuite un des coefficients de la fréquence cardiaque cible - 55 %, 75 %, 90 %
ou TARGET (cible) - au moyen des touches UP/DOWN (plus/moins). Appuyez sur
ENTER (retour) pour confirmer votre choix. Entrez les valeurs de temps (TIME), de distance
(DISTANCE) et de calories (CALORIES), puis appuyez sur START/STOP (marche/arrêt)
pour commencer l'entraînement.