SUUNTO T6 - Manuel (Page 65)

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4.2. EXEMPLE D’ENTRAÎNEMENT
Exemple : Rita Coursapied
Rita Coursapied a choisi un entraînement par intervalles et décide d’utiliser les limites
de rythme cardiaque. Elle commence par définir et activer des limites de rythme
cardiaque et des intervalles convenables en mode Training de sa Suunto t6.
Elle attache sa ceinture émetteur, en s’assurant que celle-ci colle bien à sa poitrine et
que les électrodes sont humides. En appuyant longuement sur ALT/BACK en mode
Training ou SDP/DST, elle connecte sa ceinture émetteur à sa Suunto t6.
En mode Training ou SPD/DST, elle vérifie son chronomètre et le remet à zéro en
appuyant longuement sur le bouton UP/LAP. Elle appuie ensuite sur le bouton
START/STOP pour déclencher le chronomètre et le compteur d’intervalles, et son
entraînement peut commencer.
Au cours de son entraînement, les limites de rythme cardiaque l’avertissent à chaque
fois que son rythme cardiaque est trop rapide ou au contraire trop lent.
Une fois que tous les intervalles de temps se sont écoulés, le compteur d’intervalles
l’avertit et Suunto t6 affiche et enregistre les informations au tour. Rita appuie sur
START/STOP pour arrêter le chronomètre ainsi que l’enregistrement de données
dans le journal.
Chez elle, elle transfère le journal de son entraînement sur le logiciel Suunto Training
Manager, grâce auquel elle peut évaluer l’efficacité de son entraînement.