SUUNTO M4 - Manuel (Page 20)

REMARQUE: Votre Suunto M4 ne peut pas recevoir le signal de la ceinture FC
sous l'eau. Cependant, vous pouvez quand même suivre le programme en vous
entraînant sans ceinture FC et en estimant votre niveau d'effort après l'exercice.
9.1 Pendant un exercice guidé
Un exercice guidé fait partie d'un programme recommandé pour atteindre un
objectif. Lors d'un exercice guidé, votre Suunto M4 affiche vos progrès et vous
guide vers le niveau d'intensité optimal. Lorsque la flèche à l'écran pointe vers
le haut, cela signifie que vous devez augmenter l'intensité de l'exercice.
Lorsqu'elle pointe vers le bas, cela signifie que vous devez diminuer l'intensité
de l'exercice.
Les flèches de remplissement du pourtour de l'écran vous indiquent, en cours
d'exercice, quel pourcentage de l'objectif journalier vous avez déjà atteint.
Lorsque vous avez atteint votre objectif, l'indicateur s'affiche.
REMARQUE: Les programmes sont conformes aux recommandations de
l'ACSM (American College of Sports Medicine) en matière de prescription d'exercices
physiques. Pour en savoir plus sur les programmes, reportez-vous à la section 13.1
Programme d'exercices de la page 29.
20