Toshiba M5 - Manuel (Page 54)

3-4 Manuel de l’utilisateur
Prise en main
Emplacement de l’ordinateur
Installez l’ordinateur et ses périphériques dans un endroit sûr et
confortable.
■ Réglez l’écran interne ou placez l’écran externe à un emplacement
adéquat pour prévenir les risques de posture inconfortable et de reflets
gênants. Par exemple :
■ Placez l’écran interne directement devant vous et à une distance
confortable.
■ Positionnez l’écran interne de façon à ce que la partie supérieure de
cet écran soit légèrement en dessous du niveau des yeux. Lorsque
l’écran est trop haut ou trop bas, vous risquez d’adopter une
position inhabituelle, ce qui crée des tensions inutiles au niveau du
cou.
■ Reposez vos yeux de façon périodique en regardant des objets
distants.
■ Si vous utilisez un porte-copies, placez-le à la même distance et à la
même hauteur que l’ordinateur.
Position assise et posture
Adoptez une position confortable lorsque vous utilisez l’ordinateur. Les
articulations doivent rester dans une position naturelle, afin de réduire les
tensions. Tenez compte des éléments suivants :
Position de travail et emplacement de l’ordinateur
■ Les mains, les poignets et les avant-bras doivent rester droits et à peu
près parallèles par rapport au sol.
■ Conservez la tête droite ou légèrement inclinée vers l’avant, sans
torsion et dans une position naturelle. De manière générale la position
de la tête doit suivre celle du torse.
Repose-pied
Au-dessous du niveau
des yeux
Angles а
90°